Health Tips

- Advertisement -

கூந்தல் உதிர்வை தடுக்கணுமா? வெந்தயத்தை இப்படி பயன்படுத்தினாலே போதும்

இன்றைகால காலத்தில் பெண்களாக இருந்தாலும் சரி, ஆண்களாக இருந்தாலும் சரி, இருவருக்கும் இருக்கின்ற ஒரே பிரச்சனை முடி உதிரும் பிரச்சனை தான். தலை முடி உதிர்வதற்கு முக்கிய காரணம் மன அழுத்தம், முறையற்ற உணவு...

ரத்தத்தை சுத்திகரித்து, கல்லீரலை பலப்படுத்தும் பீட்ரூட்டின் எண்ணிடலங்கா பயன்கள்

பீட்ரூட் பலருக்குப் பிடிக்காது, சிலருக்கு மட்டுமே பிடிக்கும். குழந்தைகளில் பலருக்குப் பிடிக்கும். இது பலருக்கும் சுவை சம்பந்தப்பட்ட ஒன்றாகவே தெரிகிறது. ஆனால், இதில் மாங்கனீசு, கால்சியம், செலினியம், சோடியம், ஜிங்க், மெக்னீசியம், இரும்புச்சத்து மற்றும்...

தப்பிதவறி கூட சீரகத்தை அதிகமா சாப்பிடாதீங்க..! இந்த பக்கவிளைவுகளை எல்லாம் ஏற்படுத்தும்

நாம் தினமும் வீட்டில் சமையலுக்கு பயன்படுத்தும் சீரகம் மருத்துவ குணங்கள் அதிகம் வாய்ந்தாக கருதப்படுகின்றது. கார்ப்பு, இனிப்பு சுவையும், குளிர்ச்சித் தன்மையும் கொண்டது. இதன் மணம், சுவை, செரிமானத்தன்மைக்காக உணவுப்பொருட்களில் சேர்க்கப்படுகிறது. இருப்பினும் எந்த உணவாக...

மூங்கில் நெல் பற்றி அறிந்ததுண்டா? பல சுவரஸ்யமான தகவல்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்!

திருமணத்தின் போது மணமக்களை வாழ்த்துபவர்கள் “ஆல் போல் தத்து அருகது போல வேரோடி, மூங்கில் போல் சுற்றம் முசியாமல்" என வாழ்த்துவர். அந்தளவிற்கு தன் இனத்தோடு பலஆண்டுகள் இணைந்து கணுக்கணுவாய் தோன்றி வளரக் கூடியது...

முக அழகை அதிகரிக்க சூப்பரான ஃபேஸ் மாஸ்க்! தொடர்ந்து செய்து பாருங்க

பொதுவாக பழங்காலத்தை விட இக்காலத்தில் தான் அதிக சரும பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடுகிறது. இதற்கு மோசமான சுற்றுச்சூழல் மட்டுமின்றி, ஆரோக்கியமற்ற பழக்கவழக்கங்களும், ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளும் தான் காரணம். முகப்பரு, கரும்புள்ளிகள், வறட்சியான சருமம் போன்றவற்றால் பொலிவிழந்த...

ஆண்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்பினால், தினமும் ஒரு பேரீச்சம் பழத்தை உட்கொண்டு வாருங்கள்.

  ஆண்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்பினால், தினமும் ஒரு பேரிச்சம் பழத்தை உட்கொண்டு வாருங்கள். நிச்சயம் ஓர் நல்ல மாற்றத்தைக் காணலாம். இது ஆண்களுக்கு மட்டுமின்றி, பெண்களுக்கும் பொருந்தும். இங்கு பேரிச்சம் பழத்தை அன்றாடம் எடுத்துக் கொள்வதன்...

இலங்கையில் வருகிறதுஅதிரடிச் சட்டம்!மத்திய சுற்றுச்சூழல் அதிகார சபை தெரிவித்துள்ளது.

தனி பாவனை மற்றும் குறுங்கால பாவனைக்கான யை எதிர்வரும் மார்ச் மாதம் 31 ஆம் திகதி முதல் அமுல்ப்படுத்தப்படவுள்ளதாக மத்திய சுற்றுச்சூழல் அதிகார சபை தெரிவித்துள்ளது. தேசிய சுற்றுச்சூழல் சட்டத்தில் சுற்றுச்சூழல் அமைச்சர் மஹிந்த...

இஞ்சி, சுக்கு, கடுக்காய் பற்றி சித்தர்கள் சொன்ன இரகசியம்

நாம் சாப்பிடும் உணவில் நன்மைகளோடு நஞ்சும் கலந்திருக்கும். அவைகள் குடலிலேயே தங்கிவிட்டால்தான் பலவித நோய்க்ளுக்கும், மரபுக் கோளாறுகளுக்கும் காரணமாகிறது. நச்சுக்களை அகற்றவும், வாயுக்களை சமன் செய்யவும், இஞ்சி, சுக்கு, கடுக்காய் ஆகிய மூன்றும்...

கர்ப்ப காலத்தில் புதினா டீயை ஏன் குடிக்கக் கூடாது ?

பொதுவாக கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்காக மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொண்டால் கூட சின்ன சின்ன உடல் உபாதைகளுக்கு மூலிகை தேநீரை எடுப்பது உண்டு. அதில் புதினா தேநீரை அதிகமானோர் எடுத்து கொள்ளுவார். இந்த...

அடிக்கடி கொய்யாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன?

எல்லா பழங்களும் உடலுக்கு எதோ ஒரு விதத்தில் நன்மைகளை தருகின்றன. அதில் கொய்யாவும் ஒன்றாகும். இதில் எண்ணற்ற மருத்து குணங்களும் சத்துக்களும் நிறைந்துள்ளது. கொய்யாப் பழத்தில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி, கால்சியம், மாக்னிஷியம்,...

உடல் எடையை குறைத்து மிகவும் ஸ்லிம்மான நடிகை வரலட்சுமி சரத்குமார்.. ஷாக்கிங் புகைப்படம் இதோ

சிம்பு நடிப்பில் வெளியான போடா போடி திரைப்படத்தின் மூலம் கதாநாயகியாக அறிமுகமானவர் நடிகை வரலட்சுமி சரத்குமார். இதன்பின் விக்ரம் வேதா, நிபுணன், சத்யா, சண்டக்கோழி 2, சர்கார் என பல திரைப்படங்களில் நடித்து தவிர்க்க...

உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை கரைக்கும் நெல்லிக்காய்

நெல்லிக்காய்க்கு ஆயுர்வேதத்தில் சிறப்பு முக்கியத்துவம் உண்டு. இது உடலில் உள்ள வெள்ளை இரத்த அணுக்களை அதிகரிக்கப் பயன்படுகிறது, மேலும்,, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. மேலும், இரத்தத்தில் உள்ள நச்சுக்களையும் நீக்குகிறது. நெல்லிக்காயில் கரோட்டின்,...

ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் பிரச்சினையை சரி செய்ய வேண்டுமா? இதோ அற்புத வழிகள்

இன்றைய காலகட்டத்தில் நூற்றில் 80 பெண்களுக்குக் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் (Irregular periods) பிரச்சனை இருக்கிறது. இதற்கு வாழ்க்கை முறையில் மாற்றம், ஒழுங்கற்ற உணவு பழக்கங்கள் போன்று பல காரணங்கள் உள்ளது. இதை சாப்பிடலாம். இதுபோன்ற ஒழுங்கற்ற...

கொரோனா வைரஸ் தாக்கிய ஆண்களுக்கு ஆண்மை குறைவு ஏற்படுமா?

சமீபத்திய ஆய்வொன்றில் கொரோனா வைரஸ் தாக்கிய ஆண்களுக்கு ஆண்மை குறைவு ஏற்படும் என்று தகவல் வெளிவந்தது. இது தொடர்பாக ஜெர்மனியில் உள்ள ஜஸ்டஸ்லைபிக் பல்கலைக்கழகத்தை சேர்ந்த பெக்சாத் மாலோகி மற்றும் பக்தியார் டார்டிபியன் ஆகிய...

நல்ல செரிமானத்திற்கு இந்த பழத்தை சாப்பிட்டால் உடனே சரியாகுமாம்!

நட்சத்திர பழத்தின் தாயகம் மலேசியா என்பதால் இந்தியாவில் மிக குறைந்தளவே பயிரிடப் படுகின்றன. தாய்லாந்து, சிங்கப்பூர், மலேசியா, மியான்மார், இந்தோனேசியா ஆகிய இடங்களில் அதிக அளவு விளைவிக்கப்படுகிறது. இப்பழமானது வெப்ப மற்றும் மிதவெப்ப மண்டலங்களில்...

பகல் நேரத்தில் தூங்குபவரா நீங்கள்?

ஏழு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மணிநேரம் தூங்குவது ‘ஹைப்பர்சோம்னலன்ஸ்’ (hypersomnolence) என அழைக்கப்படுகிறது. இரவு நேரம் தவிர, பகல் நேரத்திலும் தூங்கினால் ஒட்டுமொத்தமாக உடல் ஆரோக்கியம் செயலிழக்கும். நம் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் பல்வேறு...

தர்ப்பை புல் பற்றி அறிந்ததுண்டா? இவற்றின் விசேஷ நன்மைகளைப் பற்றி பார்ப்போம்

தர்ப்பை புல், இந்த பெயரைக்கேட்டாலே, அநேகம் பேருக்கு இது என்ன புல் என்றே கேட்பர். இன்றைய நாகரிக உலகில் தர்ப்பை என்பது, வெகு சிலர் மட்டுமே, அதுவும் சமயச்சடங்குகளில் மட்டுமே, பயன்படுத்தும் ஒரு...

நீரிழிவு நோய்க்கு இந்த காயை தினமும் சாப்பிட்டால் விரைவில் சரியாகுமாம்!

நாம் அன்றாட உணவுகளில் அதிகளவு சேர்த்து கொண்டால் நம் உடலுக்கு தேவையான அளவுக்கு ஆரோக்கியத்தை நாம் பெற முடியும். தினமும் அதிகளவு உண்டுவந்தால் நம் உடலில் ஏற்படும் பலவகையான நோய்களை குணப்படுத்திவிட முடியும். நம்முடைய...

வாழைப்பழத்தை அளவுக்கு மீறி சாப்பிட்டால் என்னவாகும் தெரியுமா?

மா, பலா, வாழை என்று முக்கனிகளில் கடைசி பழமாக இருந்தாலும் உலக மக்களால் தினம் விரும்பி சாப்பிடப்படும் முதல் பழம் வாழைப்பழமே. எந்த காலத்திலும் எப்போதும் எந்த இடத்திலும் கிடைக்கக்கூடிய இனிய பழம் என்பதால்...

மன அழுத்தம் தவிர்க்க ஆலோசனைகள்

வாழ்வின் முக்கிய நிகழ்வுகளின் மீதான ஈடுபாட்டுக் குறைவே மன அழுத்தம். மன அழுத்தத்துக்கு உள்ளானவர்கள் அதிகமாகவோ குறைவாகவோ சாப்பிடுவார்கள்; தூங்குவார்கள்; சுற்றத்தை விட்டு விலகுவார்கள்; நட்பைத் தவிர்த்துத் தனிமையை விரும்புவார்கள்; வழக்கமான செயல்களில்...

ஆரோக்கியமான மற்றும் அடர்த்தியான கூந்தல் வேண்டுமா? இதோ சில எளிய குறிப்புகள்!

ஒருவரின் அழகை அதிகரித்துக் காட்டுவதில் தலைமுடி முக்கிய பங்கினை வகிக்கிறது. ஆனால் தற்போது பலருக்கு தலைமுடி அதிக அளவில் உதிர்வதால், பலரும் அதை நினைத்து வருத்தப்படுகின்றனர். மேலும் இதன் காரணத்தினாலேயே நிறைய பேர் மன...

கர்ப்ப காலத்தில் சோர்வில் இருந்து விடுபட என்ன செய்யலாம்?

பொதுவாக கர்ப்பக்காலங்களில் சோர்வு ஏற்படுவது வழக்கம் தான். இது கர்ப்பகாலத்தில் ஹார்மோன்களின் செயல்பாடுகளில் திடீர் மாற்றங்கள் ஏற்படுவது சோர்வுக்கு காரணமாக அமைகிறது. இதிலிருந்து மீள என்ன மாதிரியான வழிமுறைகளை கையாளலாம் என பார்ப்போம். கர்ப்ப காலத்தில் போதுமான...

கொசுக்கடி தாங்க முடியலையா? இதனை தடுக்க இதோ சூப்பர் டிப்ஸ்!

உலகம் முழுவதும் லட்சக்கணக்கான மக்களின் உயிரைக் குடித்துக்கொண்டிருக்கின்றன கொசுக்கள். ஆண்டு முழுதும் உலகின் ஏதாவது ஒரு பகுதி, கொசுக்களால் பேரழிவைச் சந்தித்துக்கொண்டே இருக்கிறது. கொசுக்களில் பல வகைகள் இருக்கின்றன. அவற்றில், மலேரியாவுக்கு காரணமான 'அனோபிலஸ்' மற்றும்...

தினந்தோறும் காலையில் அருகம்புல் சாறு குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன தெரியுமா?

அருகம்புல் வேர், இலை உள்பட அனைத்து பாகமும் மருத்துவ குணம் உடையவை. இவற்றை சுத்தமான இடத்தில் இருந்து அருகம்புல் சேகரித்து கொள்ள வேண்டும். நன்கு நீரில் அலசி, சுத்தப்படுத்திய பின்னர் உபயோகப்படுத்தவேண்டும். சுத்தம் செய்த அருகம்...

அற்புத மருத்துவகுணம் கொண்ட முருங்கை இலை! இந்த நோய்களுக்கு எல்லாம் பயன்படும்!

முருங்கையின் இலை, ஈர்க்கு, பூ, காய், விதை, வேர், பட்டை, பிசின் ஆகிய எல்லாப்பாகங்களும் மிகச்சிறந்த உடலுக்கு அன்றாட தேவையான அத்தியாவசியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த முக்கியமான உணவுப் பொருள் ஆகும். இந்த முருங்கை உணவானது...

மாரடைப்பு வருவதை தடுக்கும் நல்ல கொழுப்பு! இது உங்களுக்கு தெரியுமா?

நாம் சாப்பிடும் உணவில் எல்.டி.எல் எனும் கெட்ட வகை கொழுப்புகள் மற்றும் எச்.டி.எல் எனும் நல்ல வகைக் கொழுப்புகள் அதிகமாக நிறைந்துள்ளது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்களா? நம்மில் பெரும்பாலானோர் நல்ல கொழுப்புள்ள உணவுகளை தவிர்த்து...

உடலில் ஏற்படும் சின்ன சின்ன நோய்களுக்கு தீர்வு தரும் அற்புத வீட்டு வைத்திய குறிப்புகள் இதோ!

அன்றைய காலங்களில் சிறு தலைவலி என்றால் கூட வீட்டில் இருக்கும் மருத்துவ பொருட்களை தான் வைத்தியம் செய்தனர். நாம் என்னதான் நவீன காலத்தை நோக்கி மாறிக்கொண்டே இருந்தாலும், நம்முடைய சில பழங்கால பழக்கவழக்கத்தை விட்டு...

மூலிகைகளின் ராணியான துளசி இலை நீரை பருகுவதால் கிடைக்கும் அற்புத பலன்கள் என்ன தெரியுமா?

மூலிகைகளின் ராணியான துளசி, அதன் மருத்துவ குணத்தால், ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பெரிதும் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. அதிலும் இதன் இலைகள் மட்டுமின்றி, அதன் பூக்களிலும் எண்ணற்ற மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ளது. மேலும் பெரும்பாலான வீடுகளில் துளசி...

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருக்கா? அலட்சியம் வேண்டாம்!

நாம் அனைவருமே சத்தான உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலமும், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும், போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுவதன் மூலமும் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பதன் மூலம் இயற்கையாகவே நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்க...

மாம்பூக்களின் மருத்துவ குணங்கள்

முக்கனிகளில் ஒன்றாக போற்றப்படுவது மாம்பழம். எண்ணற்ற மருத்துவப் பயன்களை கொண்டுள்ளது. வைட்டமின் சத்துக்களும், தாது உப்புகளும் கொண்டுள்ள மாம்பழத்தை போலவே, மாம்பூக்களும் மருத்துவ குணம் கொண்டவை. பற்களுக்கும், ஈறுகளுக்கும் வலிமை தருவதுடன், வாய்ப்புண்களை குணமாக்குவதில்...
- Advertisement -

Must Read

- Advertisement -